mardi 9 janvier 2018

La poêlée des bonnes résolutions

Qui dit nouvelle année, dit résolutions, non ? Nombreuses sont celles qui concernent l'hygiène de vie, l'équilibre alimentaire ou la motivation au sport (ça sent le vécu !). Alors aujourd'hui je vous propose une poelée légère, équilibrée et très savoureuse. Quelques légumes, deux escalopes de poulet ainsi que des vermicelles de soja, voici le coeur du plat que je vous propose ce soir. Il est tout droit sorti de mon inspiration du moment. Ingrédients pour 4 personnes : - 2 escalopes de poulet- 2 carottes- 1 blanc de poireau- 3... [Lire la suite]

dimanche 3 février 2008

Tambouille BRB - Boeuf/Riz/Brocoli

Assaisonné avec un peu de curry! Rien de plus simple que ce plat improvisé en 3 minutes chrono! Quelques fleurettes de brocoli dans le congel'? Un steak haché qui se sent un peu seul? Un paquet de riz précuit? Voici les ingrédients idéaux pour s'improviser un déjeuner sur le pouce!   Pour 1 personne:1 steak haché125 g de riz précuit100 g de fleurettes de brocoli surgelées1 c à s de curry en poudre1 pincée de sel1 pincée de poivreFaire cuire les brocolis surgelés au micro onde avec un peu d'eau. Pendant ce temps, faire revenir... [Lire la suite]
Posté par Justine Justine à 02:39 - Commentaires [2] - Permalien [#]
Tags : , , , ,